Minus 4 kg

Frosseri varje dag, noll motion.. och massa ångest till det. Usch. jag som skötte mig så bra i början av veckan.. nåja, får styra upp allt när jag kommer hem till Linköping igen, för nu är jag hemma i Österbybruk.

Nu har jag kommit in i det ny livet här, så då ska/kan jag lägga mer fokus på motion och att äta rätt. Jag har äntligen inskaffat en våg också, så nu ska detta styras upp. Jag vill gärna gå ner 2-3 kg under februari månad, skulle vara helt perfekt. Så nu hoppas jag att jag inte tappar fokus och kan fixa dagliga uppdateringar här. Målet är någon motion varje dag och att i den mån det är möjligt hålla allt godis och sött borta från vardagarna. Bara en sån sak gör nog stor skillnad för en sockeraddict som mig.

Ny vecka imorgon och då blir det hårdkörning.. Inget godis i veckan för tusan!

Dagen vikt (12/1) är 62,0 kg.
Alltså -0,8 kg sen förra veckan.
Kors i taket.
Hur gick det till?

Hur som helst, nu kör vi full fart framåt!

Jaha, såhär bra har det gått för mig... inte uppdaterat bloggen på fem dagar. Dåliga fem dagar kan tilläggas. Men nu blir det andra bullar - jag är peppad, motiverad och jag vet inte allt. NU SKA JAG KLARA DETTA!

För övrigt har jag precis kommit in efter en powerwalk (typ 55 min) så jag ska hoppa in i duschen nu

Nu ska jag ta tag i 2009 och mitt nyårslöfte.
Jag ska gå ner 4 kg till den sista mars. Sedan helst ytterligare 2 kg, men först och främst 4 kg. Så jag ska vara fyra kg lättare innan april.

Hur ska detta gå till?
Sunt förnuft bara. Först och främst sluta med godis och sånt i veckorna, motionera lite mer och inte småäta mellan måltiderna. Låter lätt som en plätt, men vet att det är svårare än så.

Vikt en just nu och målvikten?
Idag den 5 januari visar vågen 62,8 kg och det är det jag utgår ifrån. Minus 4kg på det ger mig alltså en vikt på 58,8 kg, men jag vill helst hamna runt 56 kg då det är en alldeles lagom vikt för min kropp och längd (168 cm).